Imam 6 mesečnega sina, kateremu sem ob dopolnjenem 4. mesecu začela ob dojenju ponujati tudi drugo hrano, saj je izčrpal vse zaloge mojega mleka in je pokazal potrebo in, kar je najpomembnejše, tudi zanimanje za hrano.

Uvajanje hrane lahko ob poplavi informacij povzroči zmedo in nesigurnost pri starših. Zdravniki priporočajo eno, patronažne sestre nekaj drugega, na internetu pa je spet toliko različnih mnenj, da se hitro izgubiš in ne veš kako začeti. Za začetek je dobro uporabiti zdravo kmečko pamet! Ne verjeti vsemu kar priporočajo in kar piše. Upoštevajte svoje navade in kaj imate radi sami.

Sama se držim smernic in svojemu malčku v hrano ne dodajam soli in sladkorja, ne uporabljam medu, mleka in mlečnih izdelkov ter jajc.

V 4. mesecu sva začela z eno vrsto hrane, ki sem jo najprej pokuhala Najprej zelenjavo: sladek krompir, korenje, grah… Nato sva poskusila tudi sadje: jabolko, hruška… Prvi mesec sem zelenjavo in sadje tudi olupila, da ni bilo preveč vlaknin. V pireje mu dodajam tudi zelišča in začimbe, da popestrim okus. Namesto mleka in nadomestkov sem običajno uporabila kokosovo mleko ali doma narejen rižev napitek.

Prvo sem mu ponudila zelenjavo, katere je najprej pojedel za od žličke do žlice, nato je jedel po eno vrsto kuhanega sadja naenrat. Vsako hrano sem mu ponudila 2 dni zaporedoma. Kakec je postal gostejši in običajno odvaja na 2 dni.

Ker ni bilo nobenih zapletov sem mu začela mešati po različni 2 vrsti zelenjave ali sadja. Po tem sem začela v te kombinacije dodajati obsene kosmiče brez glutena, polento in riž, da je bilo manj tekoče in je lažje za hranjenje. Včasih kakšen sadni pire zgostim tudi z žličko lanenih ali chia semen – zmiksam v ‘smuti’. Rad ima tudi kombinacijo avokado in sveža rdeča paprika.

Njegov jedilnik:

Sedaj začenjava novo poglavje in uvajanje jajc, fermentiranih mlečnih izdelkov kot je skuta in jogurt, meso…